Stilul de Viata Antiinflamator
Iar cartea „Stilul de viață antiinflamator: Cum ne putem ajuta prin hrană, emoții, mindset și obiceiuri”, scrisă de Oana Calen, îți arată cum să evadezi din burnout și să previi inflamațiile care dau naștere bolilor cronice…
Aducând mai multă sănătate, împlinire și claritate prin practici recomandate inclusiv de Gabor Maté și Cal Newport.
Cu această carte dezvolți imunitate împotriva stresului și inflamațiilor cronice:
- fli legătura dintre emoții, corp, obiceiuri și alimentație;
- Primești 3 principii care te ajută să muncești mai puțin dar mai eficient, ca să fii mai relaxat și să ai claritate zi de zi;
- Găsești exerciții care reduc stresul și agitația chiar și în 5 minute și le poți face oriunde;
- Îți reînvii viața socială și legi prietenii ca adult, fără să simți anxietate când încerci să socializezi;
- Afli cum să ai o viață mai bună, împlinită și sănătoasă pe termen lung folosind principii învățate de la persoane care trăiesc peste 100 de ani;
- Primești cadou o broșură cu 30 de rețete pentru starea de bine și sănătatea creierului.
Această carte este pentru tine dacă:
- Te simți constant obosit, stresat și pe fugă, ai insomnii, dureri de cap. Și îți dorești să-ți schimbi stilul de viață ca să scapi de aceste stări, devenind mai prezent și calm.
- Ai încercat mai multe metode să scapi de durere și disconfort, dar nimic nu a dat rezultate de lungă durată.
- Îți dorești să te bucuri din plin de viață, prin cea mai bună formă fizică și psihică.
- Te atrage ideea de a trăi o viață lungă, prezentă, armonioasă și liniștită.
- Sănătatea este o prioritate pentru tine și vrei soluții durabile și ușor de aplicat, ca să previi inflamațiile și bolile cauzate de aceasta.