Primul pas pentru stăpânirea de sine a copilului și liniștirea lui constă în conștientizarea și recunoașterea tipului de emoție care apare. Odată realizat acest lucru, copilul va identifica singur soluțiile constructive, dezvoltând abilități noi.

100 de activități pentru copiii între 3-10 ani, prezentate sub formă de jetoane, grupate în 4 categorii.

Aceste categorii reflectă cele 4 emoții principale: tristețea, frica, mânia și bucuria.

Pentru fiecare tip de emoție au fost alese 3 teme diferite: încrederea în sine, aptitudinea pentru fericire și dinamismul (pentru tristețe); calmarea, liniștirea emoțională și meditația (pentru mânie); tehnici pentru a fi constructivi, a se relaxa și a adormi ușor (pentru frică); altruismul, solidaritatea și creativitatea (pentru bucurie).

În funcție de emoția, respectiv tema aleasă, activitățile pot fi efectuate individual, împreună cu părinții ori prietenii, în casă ori afară, fiind însă necesară întotdeauna prezența dumneavoastră. Materialele auxiliare sunt fie inexistente, fie minime.

Aceste jetoane sunt indispensabile dacă vă doriți ca cel mic să fie capabil să recunoască emoția apărută și, ulterior, să o poată gestiona cu ușurință.