Mulţumiri
Cuvânt-înainte
Introducere
Ce oferă această carte
Un cuvânt, două despre titlu
Povești orale versus povești scrise
Structura acestei cărţi
Povestea 1 Importanţa poveștilor
Partea întâi. Terapia prin metafore
Capitolul 1. Forţa poveștilor
De ce spunem povești?
Forţa poveștilor de a disciplina
Forţa poveștilor de a stârni emoţii
Forţa poveștilor de a inspira
Forţa poveștilor de a schimba
Forţa poveștilor de a crea abilităţi minte–trup
Forţa poveștilor de a vindeca
Capitolul 2. A povesti eficient
Zece îndrumări pentru un povestit eficient
Șase îndrumări pentru rostirea naratorului
Capitolul 3. Povești în terapie
Povești, istorisiri, anecdote și metafore
Metafore în terapie
De ce spunem metafore?
Partea a doua. Povești vindecătoare
Capitolul 4. A da puteri noi
Povestea 2. O tradiţie a fortificării minte–trup
Povestea 3. Să fim responsabili
Povestea 4. Să te bazezi pe tine însuţi
Povestea 5. Importanţa de a accepta complimente
Povestea 6. Jim și cartea cu glume: o poveste despre autofortificare
Povestea 7. A prinde putere prin autoafirmare
Povestea 8. Să mulţumim simptomelor noastre
Povestea 9. Un model despre cum să ne întărim
Povestea 10. Joe devine puternic
Povestea 11. Elanul spre noi înălţimi
Capitolul 5. A învăţa să acceptăm
Povestea 12. Să acceptăm viaţa așa cum este
Povestea 13. Să învăţăm să ne acceptăm condiţia
Povestea 14. Să ţinem minte ce să nu uităm
Povestea 15. Suntem cu toţii diferiţi
Povestea 16. Dorinţa cea mai arzătoare
Povestea 17. A accepta ce aduce viaţa
Povestea 18. A accepta o pierdere
Povestea 19. Noroc, ghinion, cine știe?
Povestea 20. în căutarea perfecţiunii
Povestea 21. Viaţa nu este ce ar trebui să fie
Capitolul 6. Reajustarea unor atitudini negative
Povestea 22. Să privim în sus
Povestea 23. Legea naturii
Povestea 24. Binele urmează răului
Povestea 25. Ajustându-ţi velele
Povestea 26. Alegerea modelului
Povestea 27. Să dăm drumul trecutului
Povestea 28. O călătorie plină de învăţăminte neașteptate
Povestea 29. Când ajungi la capătul puterilor
Povestea 30. Suntem ceea ce credem că suntem
Povestea 31. Tatăl meu: de la probleme la soluţii
Capitolul 7. Schimbarea tiparelor de comportament
Povestea 32. Când numai ce-i mai bun este suficient
Povestea 33. începutul cunoașterii
Povestea 34. A recunoaște și a folosi absurditatea
Povestea 35. Un gest care a schimbat un sat întreg
Povestea 36. Dacă facem întotdeauna ceea ce am făcut dintotdeauna
Povestea 37. A-ţi trăi clipa prezentă
Povestea 38. Ce semeni...
Povestea 39. Când faptele vorbesc mai tare decât vorbele
Povestea 40. Viaţa nu este atât de rea
Povestea 41. Sunteţi mai bun decât eraţi înainte?
Capitolul 8. A învăţa din experienţă
Povestea 42. Folosiţi ce aveţi
Povestea 43. A ne înfrunta monștrii și a ne arăta prietenoși faţă de ei
Povestea 44. învăţaţi să vă îndrăgiţi disconfortul
Povestea 45. Problemele pot deschide opţiuni noi
Povestea 46. A găsi comori în tragedie
Povestea 47. Găsirea liniștii
Povestea 48. Trasarea limitelor
Povestea 49. A ajunge în și a ieși din locuri greșite
Povestea 50. încredeţi-vă în abilităţile voastre
Povestea 51. Transformarea durerii în plăcere
Capitolul 9. Atingerea obiectivelor
Povestea 52. Atingerea ţelului suprem
Povestea 53. A zbura liber
Povestea 54. înseamnă o diferenţă
Povestea 55. A ne implica în ceva
Povestea 56. Scrierea unei cărţi
Povestea 57. Escaladează toţi munţii
Povestea 58. Multe drumuri
Povestea 59. A clădi o viaţă nouă
Povestea 60. Secretele succesului
Povestea 61. Pas cu pas
Capitolul 10. Cultivarea compasiunii
Povestea 62. Despre inutilitatea ciorovăielii
Povestea 63. A hrăni un semen
Povestea 64. Iubește și dă drumul
Povestea 65. Iubire, versiunea 4.0
Povestea 66. Aprecierea reciprocă
Povestea 67. A învăţa să-ţi pese
Povestea 68. A învăţa să dai mai mult
Povestea 69. Luaţi-o de mână
Povestea 70. Povestea compasiunii
Povestea 71. A-i da cuiva ceea ce îi este necesar
Capitolul 11. Dezvoltarea înţelepciunii
Povestea 72. Râul vieţii
Povestea 73. Crearea de opţiuni
Povestea 74. Așteptări ale altora
Povestea 75. A face alegeri pentru supravieţuire
Povestea 76. A ști versus a face
Povestea 77. A aborda o perspectivă diferită
Povestea 78. A folosi înţelepciunea în mod înţelept
Povestea 79. Dacă aș fi avut timp
Povestea 80. întrerupe căutarea
Povestea 81. A găsi sursa înţelepciunii
Capitolul 12. A-ţi păsa de tine însuţi
Povestea 82. Ce daţi este ceea ce primiţi
Povestea 83. A da ce ai mai bun
Povestea 84. Completează-ţi rezervele
Povestea 85. A învăţa să ai grijă de tine
Povestea 86. Mergi cu curentul
Povestea 87. Schimbarea mareei
Povestea 88. A ne recunoaște și folosi abilităţile
Povestea 89. Să dai ceea ce vrei să primești
Povestea 90. A forma și a schimba convingeri
Povestea 91. A negocia timp pentru tine însuţi
Capitolul 13. Sporirea fericirii
Povestea 92. Secretul care nu va fi știut niciodată
Povestea 93. A da și a primi
Povestea 94. Lasă lucrurile în simplitatea lor
Povestea 95. Dacă te simţi fericit
Povestea 96. Putea fi mai rău
Povestea 97. Problema de a căuta probleme
Povestea 98. A fi una cu toate lucrurile
Povestea 99. Acceptaţi ceea ce oferă viaţa
Povestea 100. Celebraţi viaţa
Partea a treia. Cum să vă creați propriile metafore
Capitolul 14. Cum să o faci și cum să nu o faci
Nu faceţi ce am făcut eu
Cum să creaţi povești vindecătoare
îndrumări pentru folosirea poveștilor din viaţa personală
Capitolul 15. Folosirea abordării PRO pentru a crea propriile voastre povești vindecătoare
A structura o abordare PRO
Pași pentru administrarea metaforelor terapeutice
Un comentariu de încheiere
Povestea 101 De ce îi învăţaţi pe alţii prin povești?
Bibliografie
