111 Retete pentru ficat gras
Nici nu vei simți că ții dietă cu aceste mese delicioase, potrivite pentru toată familia, din cartea „111 rețete pentru ficat gras” de Oskar Vetrun și medicul PhD. Armin H. Michael!
Nici nu trebuie să stai ore întregi în bucătărie.
Nici nu ai nevoie de ingrediente complicate despre care nu ai auzit niciodată.
În plus, cartea te scutește să plătești peste 5.000 lei unui nutriționist ca să-ți spună ce poți mânca pentru a-ți salva ficatul.
- Sunt 15 factori care te fac predispus la steatoză hepatică. Ai grijă în special la factorul nr. 5 – aproape nimeni NU se așteaptă ca asta să ”îngrașe” ficatul!
- Cum reușesc restaurantele să te păcălească să mănânci mult mai mult
- Descoperă cele 6 mituri despre ficatul gras. Primul mit, cel puțin, este crezut în continuare de unii medici!
- 34 de rețete pentru feluri principale ușor de preparat, cum ar fi tocănița de curcan cu legume, chiftele la cuptor, ton în crustă de susan și multe altele (include și preparate de post).
- 15 deserturi controlate, readaptate, precum brioșe, chec și budinci de casă.
- 6 moduri prin care poți evita excesele când ești la un eveniment.
- Cea mai simplă soluție prin care poți echilibra rapid glicemia crescută după masă – o poți face în doar 10-15 minute!
- Între paginile 65-304, vei găsi 111 rețete gustoase, rapide și consistente pe care le poți prepara zi de zi pentru toată familia. Includ valori nutriționale, ingrediente cu gramaje și instrucțiuni pas cu pas.
Această carte este pentru tine dacă:
- Ai făcut analize și medicul ți-a spus că ai steatoză hepatică. Indiferent de gradul bolii, această carte îți arată cum să susții ficatul să se regenereze.
- Medicul ți-a spus că ești supraponderal, iar dacă nu intervii, poți dezvolta ficat gras. Așa că vrei să faci schimbări în alimentație pentru a preveni asta.
- Vrei să-ți menții ficatul sănătos, adoptând obiceiuri simple și o dietă fără restricții drastice.
- Cineva din familie are steatoză hepatică, alcoolică sau non-alcoolică. Și cauți rețete rapide, gustoase, potrivite pentru toată familia, pentru a-l ajuta să curețe ficatul de grăsime.