Kapcsolataink minősége alapvetően határozza meg a mindennapjainkat.

Nem mindegy, hogy hogyan érezzük magunkat egy kapcsolaton belül, legyen az párkapcsolat, barátság, szülő-gyerek viszony vagy más családi kötelék. Ahhoz, hogy elmélyítsük, erőssebbé és tartósabbá tegyük a fontos kapcsolódásainkat, az első lépés, hogy felismerjük a kötődési stílusunkat.

Az emberek kapcsolaton belüli biztonságérzete - ezt nevezik a pszichológusok kötődési stílusnak - nagyban meghatározza, hogy a kapcsolat sikeres lesz-e.

A gyakorlókönyv átfogó áttekintést nyújt a szorongó, az elkerülő és a biztonságos kötődési stílusról, és segít megérteni, hogy melyik vonatkozik ránk és a partnerünkre.

De nem pusztán azonosíthatjuk és felfedezhetjük azt, hogy milyen módon kötődünk a másik emberhez; a gyakorlatok segítségével a kapcsolataink mélyére áshatunk, jobban megismerhetjük önmagunkat, a partnerünket és a köteléket, amely összekapcsol bennünket. A feladatok fejlesztik a kapcsolati készségeket, és segítenek megérteni a másik ember nézőpontjait, aminek eredményeképp erősebb, egészségesebb, őszintébb és hitelesebb kapcsolatokat fogunk tudni kialakítani.