Ştirile pe care le urmărim în presă şi la televizor sunt, în cea mai mare parte, negative: abundă în informaţii despre tot felul de crize, în imagini violente şi în previziuni despre catastrofe care se vor abate asupra noastră. Dar anxietatea pe care o simţim astăzi cu toţii nu este ceva nou: ea face parte din viaţa oamenilor de multă vreme. În general, reacţionăm în două feluri în faţa acestei nelinişti profunde: fie încercăm să scă­păm cumva de ea, fie cedăm sub presiunea sa. Ambele abordări creează, însă, şi mai multe complicaţii şi probleme în vieţile noastre.

Budismul oferă o a treia opţiune. Putem privi în faţă emoţiile tulburătoare şi celelalte probleme cu care ne confruntăm în viaţă, considerându-le trepte pe care le urcăm pentru a ne găsi libertatea. În loc să le respingem sau să capitulăm în faţa lor, putem să ne împrietenim cu ele, să ne croim printre ele un drum care ne va conduce la experienţa autentică a întâlnirii cu înţelepciunea noastră lăuntrică, dar şi cu încrederea, cu perspectiva limpede şi cu bucuria care se află în interiorul fiecăruia dintre noi.

Yongey Mingyur Rinpoche, unul dintre cei mai respectaţi maeştri de meditaţie tibetani ai gene­raţiei tinere, şi Eric Swanson ne oferă o călăuză spre eliberare, îmbinând sfaturi despre punerea în practică a tehnicilor tradiţionale de meditaţie budistă cu date ştiinţifice şi cu dovezi adunate de specialişti din cele mai variate dome­nii ale ştiinţei moderne, de la medici la psihologi şi neurologi. Cartea este, deopotrivă, un manual de meditaţie şi un studiu documentat care aduce dovezi solide despre efectele bene­fice ale practicilor de meditaţie tibetane.

Yongey Mingyur este unul dintre cei mai respectaţi maeştri de meditaţie tibetani ai generaţiei tinere. Născut în 1975 în satul Nubri din Nepal, a urmat o pregătire riguroasă în disciplinele practice şi filosofice ale budismului tibetan, fiind instruit de unii dintre cei mai mari maeştri ai tradiţiei budiste. Începând cu 1998, a început să călătorească prin lume, ţinând seminarii, sfătuind mii de oameni şi întâlnindu-se cu savanţi din domenii foarte diferite, de la neurologie la medicină şi la psihologie. Bucuria de a trăi, cartea sa care a intrat în topul de bestselleruri al New York Times, a fost tradusă în peste 12 limbi, fiind editată în limba română de Curtea Veche Publishing. Yongey Mingyur este, de asemenea, fondatorul Institutului Tergar din Bodhagaya, în India, care are ca scop deschiderea disciplinelor clasice ale tradiţiei budiste către un număr cât mai mare de oameni şi oferirea unui cadru adecvat pentru aprofundarea practicii meditaţiei. Povestirile lui ino­cente, adesea pline de umor, despre greutăţile sale personale au impresionat oamenii de toate credinţele, din lumea întreagă. Pentru mai multe informaţii, accesaţi www.mingyur.org.