"Echilibru emoțional, echilibru mental" este o carte ghid dedicată tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească starea de bine interioară, să-și gestioneze emoțiile și să-și fortifice sănătatea mentală.

Aceasta oferă o abordare practică și profundă asupra metodelor de echilibrare a emoțiilor, abordând teme precum mindfulness, inteligența emoțională, gestionarea stresului și dezvoltarea rezilienței mentale.

Cititorii vor descoperi tehnici validate științific pentru a-și controla gândurile și a-și cultiva o viață emoțională mai armonioasă, alături de exemple din viața cotidiană care îi pot ajuta să facă față provocărilor moderne.

Cartea este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să își dezvolte o stare de echilibru interior durabilă.