Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai:
Posturi ilustrate pas cu pas;
Greseli de evitat si modalitati de a le corecta;
Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura;
Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama;
Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii...;
Principii de meditatie si relaxare.
Fie ca esti un incepator sau un entuziast luminat, vei gasi tehnici yoghine detaliate pentru a-ti intelege mai bine corpul si pentru a obtine bunastare din aceasta enciclopedie care s-a vandut deja in peste 50.000 de exemplare.
MAI MULT DECAT O FILOZOFIE, O ADEVARATA ARTA DE VIATA SI DE BUNASTARE
,,Toti suntem incepatori. In fiecare etapa a evolutiei sale, adeptul trebuie sa se intoarca neobosit la principiile esentiale, tocmai cele pe care le predam neofitilor." ANDRE VAN LYSEBETH