Renunta pentru totdeauna la obiceiurile proaste si transforma-ti viata cu ajutorul acestei carti revolutionare.
Cei mai multi vrem sa schimbam ceva la noi — raspunsul la stres, greutatea, relatiile sau performanta la locul de munca. Schimbarea e dificila si solicitanta, insa nu imposibila cum am putea crede.
Inovatoare si solid documentata, F*ck! De ce nu ma schimb? ne poarta intr-o calatorie prin fascinantul univers al creierului uman, apeland la stiinta si analiza comportamentala pentru a ne arata cum sa procedam ca schimbarile pe care le facem sa fie de lunga durata.
Din capitolele cartii, vom afla:
- De ce anume are nevoie creierul pentru a-si crea obiceiuri noi
- Care sunt cele 8 tipuri de emotii si cum le putem controla
- Puterea magica a motivatiei si cum o putem creste
- Modurile simple de a ne spori productivitatea
- Secretul prin care sa ne consolidam relatiile
Dr. Gabija Toleikyte este specialista in neurostiinte, conferentiar si coach in afaceri si performanta. In prezent, preda psihologia la Sheffield Hallam University. Si-a luat doctoratul la University College London, iar descoperirile sale au fost publicate intr-una dintre cele mai importante reviste stiintifice, Nature Neuroscience. De asemenea, dr. Gabija Toleikyte este vorbitor TEDx si articolele ei au fost publicate in The Guardian.