Fata in Fata cu Anxietatea
Învinge anxietatea singur.
Elimină simptomele, starea de anxietate, starea de neliniște, scapă de nodul în gât și de atacurile de panică.
Prin exercițiile și tehnicile propuse de autoare, înveți:
- Să îți stăpânești emoțiile și să privești cu calm situațiile dificile.
- Să te eliberezi de anxietate și de temerile care te împiedică să te bucuri de viață.
- Să nu îți pierzi speranța, indiferent cât de greu îți este în anumite momente.
FAMILIE DISFUNCȚIONALĂ
De exemplu, dintr-o familie disfuncțională cu critică obsesivă, indiferență, scandaluri, consum de alcool și certuri nefondate,
- Înveți dacă și când să ai așteptări.
- Înveți cum să nu te comporți cu cei din jur.
- Înveți să prețuiești calitățile oamenilor și lucrurile care ți-au lipsit.
- Înveți când și cum să îți exprimi opinia și să îți urmezi sentimentele în alegerile făcute, nu după spusele altora.
Această carte te va învăța:
- Să-ți învingi fricile și anxietatea ca să trăiești o viață liniștită.
- Să găsești echilibrul între muncă și viața personală pentru a fi fericit.
- Să-ți identifici tiparele negative de gândire și să ți le corectezi.
- Să îți recâștigi încredere în tine.
- Să nu mai simți că timpul trece atât de repede și să trăiești „mai” conștient.
- Să depășești sentimentul de singurătate și să construiești conexiuni autentice cu ceilalți.
- Să găsești sensul într-o lume adesea haotică și lipsită de sens.
- Să depășești sentimentul de singurătate și să construiești conexiuni autentice cu ceilalți.