Acest ghid contine tehnici care s-au dovedit rapide si eficiente in reconfigurarea creierului si vindecarea de efectele traumei. Vei descoperi un program complet, care te ajuta sa te conectezi cu tine insuti, sa iti intelegi convingerile, sentimentele si senzatiile corporale legate de trauma ta si sa te vindeci. Vei invata sa treci peste traumele trecute sau actuale folosind tehnici de reglare a emotiilor si de impamantare, si sa identifici factorii declansatori specifici, convingerile de sine limitative si simptomele care stau intre tine si o liniste sufleteasca de durata. Vei descoperi, de asemenea, cum sa cultivi compasiunea fata de tine insuti atunci cand te simti blocat. In cele din urma, vei gasi foarte multe sfaturi, instrumente, liste de verificare si fise de lucru, fiind astfel ghidat pas cu pas pe masura ce procesezi, te vindeci si te indrepti catre o viata eliberata de efectele traumei.