Produse
Produse
    • Total RON Comandă
      x
      Nu aveți produse în coș.
      Comandă
      Ghid psihologic pentru adolescente si tinere

      Ghid psihologic pentru adolescente si tinere

      0.0 / 10 ( 0 voturi)

      Limba:
      Romana
      Data publicării:
      2023
      Editura:
      Tip copertă:
      Paperback
      Nr Pag:
      336
      Traducatori:
      Titlu Original:
      You Don't Understand Me
      ISBN:
      9786064017819
      Dimensiuni: l: 13cm | H: 20cm
      Descriere

      Adolescentele și tinerele se bucură în ziua de azi de o mulțime de libertăți și de opțiuni, dar acestea vin cu prețul unor presiuni enorme și cu efecte dramatice: anxietăți, depresii, autovătămări, tulburări de comportament alimentar etc. Având peste 25 de ani de experiență terapeutică, autoarea le oferă tinerelor fete cele mai bune sfaturi pentru a se raporta la sine cu un plus de compasiune și pentru a face față dificultăților specifice vârstei: prima iubire, prieteniile virtuale și reale, dietele și imaginea corporală, îngrijorările de la școală etc. Deschizând această carte, tinerele cititoare vor putea spune: "În sfârșit, mă înțelege și pe mine cineva!".

      Tara Porter, psiholog clinician din 1997, a lucrat mai ales cu fete și adolescente în sistemul public de sănătate mentală din Londra și este profesor asociat la University College London.

      "Recomand tuturor tinerelor această carte limpede și plină de informații utile. Este despre obstacolele cotidiene de care se lovesc și despre cum le pot depăși" - Julia Samuel, autoarea cărții O să treacă și asta (Trei, 2022)

      Cuprins
      Introducere

      Capitolul 1. Atașament și integrare

      Parentingul toxic
      Chiar și o singură relație bună de atașament poate fi de ajutor
      Atașamentul în anii adolescenței

      Capitolul 2. Familia ta
      Pendulul adolescenței
      Familiile sunt sisteme complexe
      A crește copii
      Parentingul exagerat
      Disciplină, limite și reguli
      Acceptarea stilului de parenting al părinților tăi
      Frați și surori
      În familie: cele mai bune vremuri și cele mai năpăstuite vremuri

      Capitolul 3. Prietenele
      Tipare de comportament în prietenia feminină
      Integrarea — găsirea tribului tău
      Probleme în cadrul prieteniilor: stângăcia socială, anxietatea și tulburarea de spectru autist
      Limitele
      Cum vor fi prieteniile tale pe viitor

      Capitolul 4. Emoții, gânduri și sentimente
      Ce sunt sentimentele? Dar emoțiile și gândurile?
      Mintea emoțională și mintea rațională
      Ce fel de raportare ai față de sentimentele tale?
      Emoții negative puternice: strategii adaptative negative
      Temeliile unei bune sănătăți mentale
      Gestionarea activă a sentimentelor

      Capitolul 5. Anxietate și îngrijorare
      Ce este anxietatea?
      Factorii interni și externi care declanșează anxietatea
      Spirala anxietății
      Spirala anxietății în context social
      De ce este momentul prezent atât de stresant?
      Gestionarea anxietății
      Managementul comportamental al anxietății
      Nu trebuie să fii cea mai bună și nici să faci totul la perfecție — trăiește‑ți însă viața cât poți tu de bine

      Capitolul 6. Educație și diplome
      Educația și sănătatea mentală
      Există o cale alternativă: stabilirea de așteptări realiste
      Adevărul despre facultate
      Studiază inteligent, nu mult
      Dreptul de a fi puțin neascultătoare

      Capitolul 7. Mâncare, alimentație, greutate și siluetă
      Ai grijă cu mesajele legate de „alimentația sănătoasă"
      Forma corpului tău
      Imaginea inadecvată despre corpul tău
      Dietele
      Cum dietele duc la mâncatul excesiv: efectul lui „ce mai contează?"
      O furtună perfectă: voința și dietele
      Dietele de tipul „totul sau nimic" și efectul yo‑yo
      Satisfacția în privința corpului propriu
      Cum să mănânci
      Mâncarea, alimentația, greutatea și silueta: cum să‑ți menții sănătatea mentală într‑o lume nebună

      Capitolul 8. Ecranele și internetul
      Cultura disponibilității 24 din 24 de ore
      Impactul stimulării asupra stării psihice de bine
      Dependentă de ecrane?
      Vârtejul internetului
      Valorile și capcana fericirii
      Să decizi care sunt valorile tale și să trăiești conform lor
      Comparație și perfecționism
      Singurătate și vulnerabilitate
      „Nu este destul ce fac, nu sunt destul de bună"
      Libertate sau sclavie față de ecrane?

      Capitolul 9. Atracție, relații, sex și iubire
      LGBTQ+
      Iubirea și mintea înțeleaptă
      De ce ești atrasă de cineva?
      Fiorul vânătorii
      Ești greu de cucerit?
      Dragostea și respectul de sine: felicitări, dragă!
      Educarea propriei sexualități
      Gânduri de final despre dragoste

      Recenzii și comentarii

      Nota

      de |

      Nu există recenzii pentru acest produs.