Contributori: Sabina Pop, Jane Rue-Ioniță

Învață din trecut, pregătește-te pentru viitor, trăiește în momentul prezent! Trecutul este o construcție a memoriei, iar viitorul, a imaginației. Și noi alegem zilnic să trăim într-una dintre cele două dimensiuni temporale, fugind de prezent sau pur și simplu ignorând-l.

A trăi în prezent reprezintă o provocare, deoarece asta înseamnă să acceptăm viața așa cum este acum și nu cum ne-am dori să fie. A trăi în acceptare înseamnă că ceea ce am acum reprezintă ceea ce am nevoie, ceea ce pot controla și, totodată, ceea ce îmi poate aduce liniște, bucurie, satisfacție, împlinire, motivație.

Această culegere conține 100 de exerciții de respirație, meditație, concentrare și reflecție, prin care, practicându-le, profesorul va deveni conștient de sine, de valorile și calitățile sale, înțelegând situațiile în care se află. Va învăța tehnici pentru a trăi în momentul prezent, care îl vor ajuta să-și recapete energia în momentele dificile din timpul unei zile și va descoperi cum să se înțeleagă mai bine pe sine, să-și asculte gândurile, să-și înțeleagă emoțiile și să facă alegeri conștiente pentru starea de bine, a sa și a elevilor săi.

Acordând mai multă atenție propriului echilibru emoțional, îmbunătățindu-și sănătatea mintală și emoțională și formându-și rutine care să îi ajute să se relaxeze și să le facă viața profesională mai ușoară, profesorii vor putea face față provocărilor și își vor ajuta elevii să își atingă întregul potențial școlar.