Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni sa invinga ingrijorarea nesanatoasa. Programul in 7 pasi expus in cartea de fata, cu sfaturi si tehnici usor de aplicat, sintetizeaza experienta lui pentru a te ajuta:

sa-ti descoperi stilul de ingrijorare si sa scapi de el;

sa-ti identifici grijile neproductive;

sa scapi de senzatia de urgenta si presiune;

sa te concentrezi pe oportunitati, nu pe esec;

sa accepti incertitudinea si sa nu mai cauti solutii perfecte!