Medicina tibetana merita toata atentia noastra. Intr-adevar, fiind mai mult decat o medicina alternativa sau complementara, aceasta propune largirea notiunii de sanatate, integrand toate dimensiunile fiintei umane: mentalul, emotiile, psihicul si spiritualul.

Ea apeleaza la o panoplie bogata de diagnostice (obtinute prin examinarea limbii, a venelor, a pulsului etc.) si ofera terapii externe alcatuite dintr-un anumit numar de exercitii de urmat, avand rolul de a inlesni autotratamentul in care oricine se poate implica si de a responsabiliza mai mult persoana, referitor la capitalul propriei sanatati.
Aceasta carte va invita la o calatorie in medicina tibetana, incepand de la evocarea originilor sale spirituale cele mai indepartate pana la furnizarea de sfaturi concrete, care va vor ajuta sa va recapatati echilibrul si sa preveniti reale perturbari ale energiilor. Va va furniza o intreaga gama de recomandari cu privire la alimentatie, in functie de constitutia dumneavoastra, la fitoterapie si la plantele europene echivalente ale celor din Himalaya, ca si la tehnicile corporale si de meditatie.
Avand la baza aceste cunostinte, identificand cauzele si circumstantele disfunctiei initiale, mai degraba decat sa incerce doar sa inlature simptomele, aceasta lucrare va va fi utila pentru a va regasi si pastra sanatatea deplina, care, astfel, va putea fi atinsa doar daca si echilibrul dumneavoastra interior va fi realizat.

Pierre Ricono a stiut cum sa impace formatia sa stiintifica si pasiunea pentru arta ingrijirii sanatatii. Atasat stiintific la Cite des Sciences et de l`Industrie in ultimii 25 de ani, are, de asemenea, un masterat in Reiki, obtinut in India, precum si formarea DUMENAT Conseil et Information en phytotherapie et aromatherapie a Universitatii Paris XIII. In 1997, descopera medicina traditionala tibetana la Men-Tsee-Khang, colegiu de medicina infiintat de sanctitatea sa Dalai Lama, in 1961. De curand, el a absolvit un curs de 4 ani de naturopatie tibetana sub indrumarea Profesorului Doctor Pasang Yonten Arya, director al New Youthok Institute of Tibetan Medecine de la Milano.

CUPRINS
MULTUMIRI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
AVERTISMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
PREFATA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
1. INTRODUCERE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1.1. Istoric. 11
1.2. Gyud-shi (rGyud-bzhi). 18
1.3. Orasul medicilor Tanadug . 22
1.4. Conceptele medicinei tibetane. 27
1.5. Cele cinci elemente cosmofizice primordiale. 29
1.6. Cele trei energii sau umori vitale (Vant, Bila, Flegma). 31
1.7. Corpul si cei sapte constituenti corporali in MTT . 44
1.8. Procesul digestiei (me-drod) . 53
2. BOALA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
2.1. Originile bolii. 57
2.2. Diferitele cauze ale bolilor. 60
2.3. Factorii imediati ai bolilor (clima, anotimpurile,
modul de viata, alimentatia, starea mentala si psihologica). 64
2.4. Caile de acces si diferitele etape ale raspandirii bolilor. 80
2.5. Diferitele tipuri de boli. 86
3. DIAGNOSTICELE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
3.1. Prin examinarea limbii (Chela-brtag-pa). 92
3.2. Prin observarea urinei (Drichula-brtag-pa). 99
3.3. Prin observarea ochilor (Migpra-brtag-pa). 106
3.4. Prin luarea a 12 pulsuri (rTsala-brtags-pa). 108
3.5. Prin analiza viselor si a viziunilor onirice (rMi-lam brtags-pa). 114
3.6. Prin interviu si anamneza (Dri-ba). 120
4. VINDECAREA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
4.1. Tratamentul dezechilibrelor umorale prin alimentatie:
rolul aromelor. 124
4.1. Cele zece medicamente pacificatoare (zhi byed sMan). 137
4.3. Medicamente tibetane disponibile in Europa. 155
4.4. Cele sapte medicamente purificatoare (sbyong byed sMan) . 159
4.5. Terapiile externe. 164
4.6. Vindecarea spirituala. 188
5. PREGATIREA REMEDIILOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
5.1. Tipurile de ingrediente. 196
5.2. Modurile si nivelurile de actiune
ale medicamentelor. 205
5.3. Zile favorabile pentru compozitia medicamentelor . 211
5.4. Orele de administrare a medicamentelor,
in functie de dezechilibrele umorale. 212
5.5. Vehiculele sau vectorii de medicamente (Sman-Ria). 213
6. CATEVA PROFILURI DE BOLI (FIZIOLOGIE, PATOLOGIE,
DIAGNOSTIC SI TERAPII) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
6.1. Bolile umorii Lung (Vant) si tratamentele acestora. 218
6.2. Bolile Tripa (Bila) si tratamentele acestora . 221
6.3. Bolile Bekan (Flegma) si tratamentele acestora. 224
7. TABELELE PRINCIPALELOR ALIMENTE CU AROMELE,
CALITATILE SI PROPRIETATILE LOR CURATIVE
PENTRU CELE TREI UMORI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
8. 20 DE INTREBARI SIMPLE
PENTRU DETERMINAREA CONSTITUTIEI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274
9. O SANATATE PERFECTA (THAMEL-NEDMED) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
9.1. Regulile nutritiei si dietei, in functie de anotimpuri . 286
9.2. Respiratia (dbugs rgyag) . 287
9.3. Masajele terapeutice (sKu-mNye, pronuntat Ku Nye). 289
9.4. Yoga tibetana (Lus-jong) pronuntat Lu Jong. 296
9.5. Postul asociat meditatiei (Nyoung-ne). 298
9.6. Meditatia (Tong-Len) . 300
9.7. Reiki tibetan (rTsa-rLung) pronuntat Tsa Lung. 302
9.8. O viata lunga, cu o sanatate perfecta. 306
10. CONCLUZII. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314
ALEGORIA CELOR TREI ARBORI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318
1. Prima radacina: starea naturala a corpului. 318
2. A doua radacina: arborele diagnosticelor. 324
3. A treia radacina: arborele tratamentelor. 327
BIBLIOGRAFIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335
SITE-URI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339