Cum multi factori au acutizat senzatia de presiune din viata noastra (recenta criza economica, competitia acerba pentru locurile de munca, aderarea la economia globala, eroziunea stabilitatii locurilor de munca, intensificarea competitiei pentru a intra la colegii de top, universitati si programe de perfectionare), autorii au conceput un real manual de solutii impotriva presiunii – strategii si tehnici accesibile pe care oamenii sa le poata aplica imediat pentru detensionarea unei situatii, pentru a se imuniza impotriva efectelor distrugatoare ale presiunii, astfel incat sa actioneze la capacitate maxima in aceste momente critice – o prezentare, un interviu, un test, o negociere cruciala, incercarea de a vinde un produs. Solutiile impotriva presiunii sunt strategii pe termen scurt pentru a depasi momentele tensionate.