Shihan Michelle – care e specialistă în analiza tiparelor de mișcare, a lucrat în calitate de consilieră de intervenție în situații de criză generate de violența sexuală, este instructoare de arte marțiale, deține centura neagră cu 6 dani și a câștigat de 6 ori titlul de campioană mondială la karate de tip full-contact – explică:

Autoapărarea nu-i o metodă de prevenire a agresiunii; dacă ai ajuns să te aperi, e prea târziu să mai previi ceva, nu mai poți decât să te lupți.

Michelle pledează în schimb pentru riposta ofensivă (o metodă preventivă de autoprotecție care pune accentul pe dezamorsarea tensiunilor înainte de a trebui să recurgi la forță ca să te aperi). Cartea îți oferă instrumentele de care ai nevoie ca să aplanezi conflictul fără a fi nevoie de contact fizic. Cuprinzând studii de caz, exerciții interactive și teme de reflecție, acest ghid practic, accesibil și actual te învață cum să-ți clădești propriile metode de protecție.

O lectură esențială pentru oricine știe ce înseamnă să ți se strângă inima de teamă și incertitudine, când călătorești noaptea cu metroul sau când cauți să ghicești ce hram poartă un străin ori poate chiar un pretins prieten. -- GREG KOTIS – dramaturg și câștigător al Premiului Tony

De-a lungul activității mele profesionale în domeniul aplicării legii, am avut prilejul să constat efectul salvator al cursurilor de autoapărare, în cazurile de infracțiune săvârșită cu violență. Recomand cu toată convingerea cartea lui Michelle. -- SIMA RĂDUȚ BURGESS – ofițer de investigații speciale și fost agent în serviciile secrete

În loc să te aperi, ripostează. Cartea de față te va învăța tot ce trebuie să știi despre cum să preiei inițiativa și să scapi de pericol. -- SILENN THOMAS – producătoare de film