Cand te confrunti cu anxietate, depresie si stima de sine scazuta, simplul fapt de a-ti tine emotiile sub control pare o slujba cu norma intreaga. Totusi, ceea ce te poate impiedica si mai mult sa evoluezi in viata sunt tiparele tale de supravietuire.
Te-ai intrebat vreodata de ce ajungi sa te faci invizibil, sa procrastinezi sau sa le faci pe plac celorlalti pentru a le castiga aprobarea? Subconstientul recurge la astfel de tipare pentru a ne proteja de respingere, esec si suferinta. Dar viata traita in „modul de supravietuire” are consecinte grave: cand traim „doar ca sa supravietuim”, ne deconectam de la sinele nostru autentic si de la capacitatea innascuta de a duce o viata plina de sens, implinire si incredere in sine.
In acest ghid, dr. Friedemann Schaub, M.D., Ph.D., ne arata cum sa te eliberezi de cele mai comune sase tipare de supravietuire – tiparul victimei, al invizibilitatii, al procrastinatorului, al cameleonului, al salvatorului si al indragostitului – lucrand cu partea mintii care le-a creat: subconstientul. Bazandu-se pe peste 20 de ani de experienta, autorul ofera perspective sustinute stiintific si metode de reprogramare a creierului, aratand cum, prin activarea puterii vindecatoare a subconstientului, te poti elibera de aceste tipare care te saboteaza si le poti transforma in cele sase chei ale auto-imputernicirii, preluand astfel controlul asupra propriei vieti.
Aratandu-ti cum sa colaborezi cu mintea subconstienta si sa devii liderul propriei existente, autorul iti dezvaluie cum sa iesi din modul de supravietuire, sa inveti sa te iubesti si sa te accepti si sa transformi autenticitatea si increderea in starea ta obisnuita de a fi.
„O lectura care iti poate schimba viata! Daca te confrunti cu frica si nesiguranta, Solutia Imputernicirii reprezinta un ghid excelent in drumul catre libertatea personala. Dr. Schaub apeleaza la intreaga sa experienta pentru a-i ajuta pe cititori sa isi sporeasca iubirea de sine, acceptarea de sine si puterea interioara. Metoda sa unica ii ajuta pe cititori sa-si reprogrameze creierii, astfel incat sa acceseze puterea pozitiva imensa a mintii subconstiente.”— Carla Marie Manly, Ph.D., psiholog clinician si autoare a cartilor Joy from Fear, Date Smart si Aging Joyfully
Friedemann Schaub, M.D., Ph.D., este medic, cercetator, coach de dezvoltare personala si autorul cartii multipremiate The Fear and Anxiety Solution. Cercetarile si sfaturile dr. Schaub au aparut in numeroase publicatii, inclusiv Nature Medicine, Oprah Magazine, Huffington Post, Reader’s Digest, Teen Vogue si Shape. Este, de asemenea, gazda podcastului Empowering Solutions si face naveta intre Seattle, Washington si sudul Frantei.
